Ne ess abba a hibába, hogy az életmódváltás alatt megvonod magadtól a finomságokat! Helyette keress alternatívákat a kedvenc nasijaidra – nyugi, segítünk, hogy ne nélkülözz, de azért arra figyelj, hogy ezeknél is fontos a mértéktartás. :)
Szeretnél egészségesen étkezni, de a tiramisu az egyik gyenge pontod? Jó hírünk van: nem kell lemondanod a kedvenc kávés sütidről, mert Lilla receptje mellőzi a fehér lisztet és a cukrot. Kanalazd bátran, mi imádtuk!
Ezt a túrófánkot akkor is burkolhatod, ha szigorú diétát tartasz, vagy egyszerűen az életmódodba nem fér bele a cukor és a liszt. Tamás glutén- és cukormentes túrófánkjához a házi eperlekvárra szavazunk, de bármilyen más gyümölcsből seperc alatt készíthetsz egy kis adag lekvárt. A diétás nasik királya!
Egészséges Nasi, Ami Nem Hízlal
Nehéz ellenállnod a fűszeres bundába forgatott mogyorónak? Itt van a mi házi készítésű megoldásunk a pikáns, sós nasira, ami garantáltan nemcsak egészségesebb, de finomabb is a bolti változatnál!
Egy adag édes, krémes puding még a legelviselhetetlenebb napot is fel tudja dobni. Ez a chiapuding pont olyan szuper délutáni desszertnek, mint reggelinek, és a legjobb benne, hogy úgy variálhatod, olyan gyümölccsel, amilyennel csak szeretnéd.
A diétás reggelik császára ez a banános zabpalacsinta: nagyon banános, nagyon laktató és tele van rosttal. Ha ezzel indítod a napodat, tuti, hogy nem fog rád törni a farkaséhség a délelőtt folyamán, és nem rontod el a diétádat.
Esti Filmezéshez Tökéletes Ez A Diétás Szuper Sajtchips
„Nagyon jóképű fiú volt, gyönyörű volt az arca, és a nyitott koporsóban láttam meg újra” – sorsok és történetek az egy éve háborúban álló Ukrajnából
A Fókusz stábja egy hétig forgatott Ukrajnában. Megnéztük, hogyan él a szörnyű fegyveres konfliktusba taszított ország, hogyan élnek azok az emberek, akik nap, mint nap kénytelenek szembenézni azzal, hogy nincs otthonuk, elvesztették szeretteiket, és egyelőre nincs jövőjük sem, mert nem tudják, mikor ér véget ez a rémálom.
Készítője azt írta közösségi oldalán: „egy időpontban szokott megjelenni és körülbelül háromnegyed óráig ott van, majd eltűnik”. Máris elindultak a találgatások a jelenség kapcsán, ám az ufókutató szerint szinte biztosan kizárható, hogy a videón valamilyen természetfeletti jelenség látható. De akkor mi világíthat a salgótarjáni éjszakában? A Fókusz ennek járt utána.
Diétás Sós Nasik
A mi kis falunk Tecája is szerepel a Gólkirályságban? – a sorozat színészei a 2. rész forgatásán is nagyokat nevettek a bakijaikon
„Nem szabad ilyen falus színészekkel dolgozni” – mondta nevetve Schmied Zoltán miután kollégája egy pillanatra A mi kis falunk forgatására repítette őket, amikor összekeverte a karakterek neveit. Persze, nemcsak Sarkadi Kiss János nevettette meg a stábot: Sztarenki Dóra elhagyta a cipőjét, Mikecz Estillán kifogott egy szó, Hevér Gábor és Szinetár Dóra pedig jót kuncogtak a közös jelenetükön.
Az RTL üzleti showműsorába Orbán Gergely egy olyan vállalkozással érkezett a Cápák elé, ami állítása szerint megreformálja az animációs filmgyártást az egész világon. Balogh Levente komoly kérdéssel bombázta a kishalat, aki társával együtt kitért a válaszadás alól. Most a vállalkozó grafikusa, Nagy Miklós feltárta az üzlet létjogosultságát az rtl.hu újságírójának.
Egészséges Esti Nasi!
A Gólkirályság felvételein mindig akad egy-két félresikerült mondat vagy vicces véletlen, ami még a színészeket is meglepi. Ez az 5. rész munkálatai közben sem volt másképp, ahol nem csak Hevér Gábornak sikerült mosolyt csalnia kollégái és a stáb arcára.
Varga Tamás és Varga Balázs a Sportmanjival érkeztek a Cápák elé, ami személyre szabható fejlesztő foglalkozásaival komplex megoldást nyújt az egészségmegőrzésben. A befektetőktől 50 millió forintot kértek, amiért cserébe 20 százalék tulajdonrészt kínáltak.
A receptek mentéséhez, illetve a hozzávalók növeléséhez és csökkentéséhez be kell lépned az oldalra, vagy regisztrálnod kell, ha még nem hoztál létre profilt.
Délutáni Nasi, Ami Jól Jön, Ha Farkaséhes Vagy
Ha a Bejelentkezés Facebookkal gombra kattintasz, és még nem vagy Street Kitchen felhasználó, rendszerünk regisztrálni fog, Te pedig ezzel elfogadod a Street Kitchen szerződéses feltételeit és adatvédelmi szabályzatát.Biztosan van neked is egy kis fiók az asztalodban, melyben a „boldogsághormonokat”, vagyis a nassolnivalót tárolod. A csábítás mindig hatalmas, ám a csoki és a csipsz nem az alakformáló hatásáról híres…. Viszont mutatunk 8 olyan nassolnivalót, amennyiből bármennyit ehetsz.
Amellett, hogy serkenti az agyműködést, egy 2015-ben készült amerikai tanulmány szerint fogyasztása csökkenti a hasi zsírpárnákat és a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A kutatás arra is rávilágított, hogy a mandula mérsékli az étvágyat, így nem várod farkaséhesen (és ettől idegesen) a következő étkezést. A zsírégetés serkentésére napi 30-35 szemet ajánlott elfogyasztani.
Természetesen a friss gyümölcsre gondolunk, nem pedig a szárított verziójára. Ez a „csodaszer” tele van rosttal, amelynek egyik jótékony hatása, hogy hosszabb ideig biztosítja a telítettség érzését. De sose hámozd meg az almát, a héjában van ugyanis a legtöbb tápanyag! Vásárolj néhány darabot, szeleteld fel, és tartsd a munkahelyed a hűtőben. Mivel hamar megbarnul, érdemes citromlevet csöpögtetni rá. Fokozhatja az egészséges élvezeteket, ha a cikkeket vékonyan megkened mogyoróvajjal, de vigyázz arra, hogy ne vidd túlzásba, mivel a mogyoróvaj tele van kalóriával.
Szuper Gyors, Egészséges Nasi: 15 Perces Zabkeksz
Ennek a zöldségnek rendkívül alacsony a kalóriatartalma, de különösen gazdag rostban és tápanyagban, amitől diétád „szuperfegyvere” lesz. A megpucolt répát szeleteld fel kis rudacskákra, és ha épp nem eszel belőle, tárold egy lezárható műanyag dobozban. Sőt, ha bébirépákat veszel nassolni, a hámozással sem kell bajlódnod.
A sótlan szót hangsúlyozni kell, ugyanis a mozis verzió tele van kalóriával, sóval, zsírral és cukorral, emiatt aztán fogyókúra alatt abszolút tiltólistás. A natúr pattogatott kukorica viszont alacsony energiatartalmú, ugyanakkor magas a rosttartalma: lelkiismeret-furdalás nélkül tömhetjük vele degeszre magunkat. De azért legyél óvatos, mert ha nem is hízlal, könnyen felpuffaszthat.
Ezek az édes, pici bogyók tele vannak C-vitaminnal, káliummal és rosttal. Egy körülbelül félcsészényi adag 40 kalóriát tartalmaz, így bűntudat nélkül majszolhatod. Ha épp nem fogyasztasz belőle, akkor tárold a hűtőben, így megőrzi a frissességét.
A 10 Legjobb Nasi, Amivel Még Az éjszakai Zugevők Is Fogyhatnak
Itt az idő tabukat döntögetni: a magas kakaótartalmú – legalább 70 százalékos – étcsokoládé igenis egészséges és alakbarát rágcsálnivaló. Az edinburgh-i Margit Királyné Egyetem tanulmánya szerint ugyanis kis mennyiségben fogyasztva remekül felturbózza az emésztést. Az étcsoki gazdag az ereket és a szívet védő flavonoidokban, valamint egyensúlyban tartja a vércukorszintet is.
Nagy arányban tartalmaz fehérjét, omega-3 és omega-6 zsírsavat, valamint kiemelkedő rosttartamának köszönhetően remekül hozzájárul a napi rostbevitel kielégítéséhez. Ám pont emiatt napi 15 grammnál (kb. 2-3 ek) többet nem szabad bevinnünk – vagyis csak nasinak ideális –, mert könnyen emésztőrendszeri problémákat idézhet elő. Ez azonban ne vegye el a kedvedet, hiszen a bőrünknek is tökéletes választás, mivel ez a „super food” egy amerikai tanulmány szerint öregedésgátló hatással is bír. Készíts belőle pudingot , vagy ízlés szerint dobd fel zsírszegény joghurttal és gyümölccsel.
Gondoltál valaha erre a pici piros szépségre, mint tökéletes nassolnivalóra? Hát akkor most itt az ideje. Ugyanis nemcsak finom az íze, de gazdag tápanyagokban, és kiváló gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, hála a benne található karotinoknak és a bioflavonoidoknak. Ezek támogatják a súlycsökkentésért felelős hormonok – mint például a leptin – működését, egyensúlyban tartva ezzel az anyagcserét és az étvágyat. Lehetőleg szobahőmérsékleten tárold, ugyanis a hűtőben tartva sokat veszít aromájából.
Egészséges Nasi, Amit Imádni Fogsz, Ha Diétás édességre Vágysz!
CikkNem hiszed el, mit tart Tarján Zsófi a hűtőjében MME A konyhájában a Sztárban sztár legutóbbi kiesője, Tarján Zsófi vendégeskedett, aki villámkérdésekre válaszolt az étkezési szokásaival kapcsolatban. Elöljáróban annyit elárulunk, volt, amin meglepődtünk…
Recept válogatásAlföldi, csipetkés és húsgombócos: a legjobb gulyáslevesreceptek egy helyen Eredetileg marhából készül, de ahogy az elkészítési mód, a fűszerezés és a tálalási forma házról házra változik, úgy az is, ki milyen húsból főzi meg legszívesebben a téli hétvégék – és a nyári bográcspartik – kedvencét, a gulyást. Mi is mutatunk most jó párat – válogassatok kedvetekre!
CikkTudtad? Ezzel az egyszerű trükkel friss marad a zeller! MME Imádjuk a ropogós zellert: finom mártogatósokhoz, saláták összetevőjeként, no és persze turmixokban is isteni. De előfordul, hogy csak egy-két szálra van szükségünk. Mit tegyünk, hogy a maradék minél tovább friss maradjon? Eláruljuk!
Ennél Finomabb Diétás Nasi Nincs, Egyszerűen Isteni
Recept válogatásKívül ropogós, belül omlós sült csirkecombok A csirkecomb laktató, finom, könnyen variálható alapanyag, amivel viszonylag egyszerűen dolgozhatunk. Süthetjük tepsiben vagy serpenyőben, önmagában szafttal vagy körettel együtt, de töltve és baconbe göngyölve is zseniális fogásokat varázsolhatunk belőle. Íme a legjobb sült csirkecombos receptek!
CikkEz történik a testeddel, ha minden nap kólát iszol MME Lehet a kólára sok rosszat mondani, ennek ellenére népszerűsége – különösen a fiatalok körében – nem csökken. Van olyan kamasz, aki alig iszik más folyadékot, és akár 1-1, 5 liter kólát is megiszik egy nap. Ha a reklámokat nézzük, érthető a helyzet, hiszen azok azt sugallják, hogy a kólafogyasztás olyan életérzést biztosít, amire mindenki vágyik. De mi a helyzet a való világban?
CikkTop 5 tökfőzelék, amiből mindenki két tányérral szed MME A tökfőzelék az év minden egyes napján hibátlanul elkészíthető fogás. Nyáron friss tökből és friss kaporral verhetetlen, de télen fagyasztott tökből is tökéletes. Mutatjuk a legjobb recepteket!
IdeÁlis KisÉtkezÉsek; Milyen A JÓ Nasi, Ami A CÉljaidat SzolgÁlja??
CikkKóstolj Kolossal: így készül a Dubarry-szelet, a kisvendéglős klasszikus Fotó/Videó: Móricz István A Dubarry módra készült ételeknek az a lényege, hogy az elősütött húsok tetejére karfiolrózsák kerülnek, azokat meglocsoljuk házi besamelmártással, majd megpakoljuk egy jó adag reszelt sajttal is. Ezután nincs más dolgunk, mint addig sütni 200 fokon, amíg aranybarna nem lesz a teteje. Ha kíváncsiak vagytok a részletekre, esetleg a pontos receptre, akkor Kósa Kolos, a Kóstolj Kolossal! rovatunk legújabb részében minden turpisságba beavat, hogy a ti Dubarry-szeletetek is verhetetlen legyen. Próbáljátok ki!
ToplistaLegjobb csokitortaChurros receptKrumplis tésztaBrokkolikrémlevesCarbonara spagettiSztroganov csirkemellSzilvalekváros derelyeNutellás brownieTúrós palacsintaKlasszikus stiriai metéltNutellás muffin egyszerűenMétereskalács tortaKuszkusz receptRizottó receptMeggyes rétesHagyományos gulyáslevesPalacsinta tésztaHázi krémesSárgaborsó levesRakott zöldba
