Los Mudras son las posiciones de las manos durante el . Cada área de la mano tiene una reacción refleja con una parte específica del cerebro. Un Mudra cierra y guía la corriente de energía lo que se refleja en el cerebro.
Cada dedo representa la energía de un planeta, unas determinadas cualidades y emociones. El dedo pulgar representa el ego. A continuación te presentamos los mudras más comunes:
Conocido como Mudra de la Vida. Se realiza doblando el dedo anular y el dedo meñique, pegados, tocando con las puntas el final del dedo gordo de la mano. Los otros dos dedos, a su vez, permanecen estirados.
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Es el Mudra del Conocimiento. Junta la punta del dedo índice con la punta del pulgar. El dedo índice representa Júpiter. Júpiter representa el conocimiento y la expansión. Esta es una de las mudras usadas más comunes. Colocando el dedo índice con debajo del pulgar, se practican las pranayamas fuertes o ejercicios.
Junta la punta del dedo anular y la del pulgar. El dedo anular está asociado con el Sol o Urano. El Sol representa la energía, la salud y la sexualidad. Urano representa el sistema nervioso, la fuerza, la intuición y el cambio.
Es el Mudra de la Paciencia. Junta la punta del dedo corazón y la del pulgar. El dedo corazón está asociado con Saturno. Saturno representa la paciencia, el discernimiento, la ley del karma, tener coraje y responsabilidad.
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Es el Mudra de la claridad mental. Junta la punta del dedo meñique y la del pulgar. El meñique es el dedo asociado a Mercurio. Mercurio representa la rapidez y el poder de la comunicación.
Los montes de Venus de cada mano son los áreas flexibles de la base del pulgar. Venus representa la sensualidad y la sexualidad. Este mudra canaliza la energía sexual y balancea el sistema glandular. Si colocas las manos de esta manera sobre tu regazo, este mudra te ayudará a concentrarte mejor. Los pulgares representan el ego. El mudra se hace entrelazando los dedos. Para las mujeres, el meñique derecho se coloca debajo. En cambio para los hombres, el meñique izquierdo está debajo. Uno de los pulgares está tocando la parte flexible entre el otro pulgar y el dedo índice.
Es el Mudra de las manos en forma de oración. Neutraliza lo positivo (masculino) y lo negativo (femenino) del cuerpo. Este mudra siempre se hace antes de empezar una clase de . Presiona las palmas de las manos juntándolas firmemente. Se conectan los dos hemisferios del cerebro. Se estimula el nervio de la mente que está conectado con el cerebro. Este Mudra nos ayuda a escuchar, a enfocarnos física y mentalmente y nos conecta con nuestro ser superior. Aporta calma y equilibrio.
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La mano derecha está mirando al pecho y la mano izquierda está mirando a la palma de la mano derecha. El pulgar izquierdo está mirando hacia abajo. Dobla los dedos de ambas manos formando un pescado. Este mudra estimula el corazón e intensifica la concentración.
Es el Mudra de las manos en el regazo. La mano derecha está descansando encima de la palma izquierda. Ambas palmas están mirando hacia arriba y descansan sobre el regazo. Las puntas de los pulgares se tocan. La posición de las manos es la inversa para los hombres.
Conocido como Mudra del Fuego. Dobla el dedo anular hasta que su yema toque la palma de la mano. Ahora, intenta acercar un poco ese mismo dedo al nacimiento del pulgar, sin forzar. El dedo pulgar se coloca tocando con la yema la segunda falange del anular.
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Rehabilitación De Los Dedos De La Mano
La mano derecha está mirando al pecho y la mano izquierda está mirando a la palma de la mano derecha. El pulgar izquierdo está mirando hacia abajo. Dobla los dedos de ambas manos formando un pescado. Este mudra estimula el corazón e intensifica la concentración.
Es el Mudra de las manos en el regazo. La mano derecha está descansando encima de la palma izquierda. Ambas palmas están mirando hacia arriba y descansan sobre el regazo. Las puntas de los pulgares se tocan. La posición de las manos es la inversa para los hombres.
Conocido como Mudra del Fuego. Dobla el dedo anular hasta que su yema toque la palma de la mano. Ahora, intenta acercar un poco ese mismo dedo al nacimiento del pulgar, sin forzar. El dedo pulgar se coloca tocando con la yema la segunda falange del anular.
