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Después de analizarlo, probarlo y hablar con varios nutricionistas acerca de sus ingredientes, en este artículo vemos si realmente es tan bueno como dicen.
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PhenQ es un suplemento para la pérdida de peso que también funciona como quemagrasas. El producto contribuye a potenciar ciertos procesos metabólicos utilizando ingredientes naturales para desencadenar la pérdida de grasa.
Si nos basamos en lo que anuncian en su página web, la empresa, Wolfson Berg Limited, afirma que han creado un producto que actúa como 5 suplementos distintos a la vez.
Esta, es una afirmación bastante potente y que veremos a lo largo del artículo. Pero primero veamos cuáles son las 5 áreas que señalan que trabaja PhenQ:
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Los ingredientes activos que contiene PhenQ son: capsicum (capsimax), picolinato de cromo, cafeína, nopal y l-carnitina. También incluyen lo que para ellos es el ingrediente estrella, α-lacys reset.
Se trata de una fórmula patentada de la marca que tiene como principal compuesto el ácido alfa lipoico y la n-aceti-l cisteína.
Según los estudios realizados, este compuesto ha demostrado ayudar a reducir un 7, 24% la materia grasa, un 3, 44% el peso corporal y aumentar un 3, 80% más la energía que un producto placebo combinado con otros ingredientes.
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Un estudio publicado en la Clinical Nutrition (2) ponía el foco en el uso del ácido alfa lipoico y en sus conclusiones reseñaban que sus efectos sobre el peso eran significativos, y que por tanto era un principio prometedor para los suplementos adelgazante.
PhenQ contiene una mezcla de extractos de guindilla y pimienta negra, ambos con grandes propiedades termogénicas. Su efectividad para bajar de peso ha sido más que probada en numerosas investigaciones.
Gran parte de sus capacidades se las debe al capsicum, presentes entre otros en el pimiento, y la piperina, cuyas propiedades ayudan a acelerar la quema de grasa gracias a su alto contenido en capsaicinoides.
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Este mineral se encuentra presente de forma natural en carnes, verduras y cereales integrales, y su acción ha demostrado ser fundamental para la fórmula de este suplemento.
El picolinato de cromo contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre, consiguiendo así frenar el apetito y calmar los antojos de carbohidratos y azúcares; de acuerdo a estudios realizados donde se probó con éxito sus beneficios en pacientes con depresión que comían de forma compulsiva (4).
La cafeína en esta fórmula cumple no una sino dos funciones esenciales. Por supuesto, la primera es ser el estimulante principal del suplemento.
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Es conocido por todos que la cafeína estimula y aporta energía, pudiendo incluso mejorar la capacidad de atención, como planteaban los autores de un estudio publicado en
Un estudio realizado en la Universidad de Charité, en Berlín, (7) desmostró que el cactus de Nopal es un aliado indispensable en el campo de la dietética, ya que sus propiedades permiten ayudar a reducir la absorción de grasa, haciendo que sea más sencillo bajar de peso.
Además, la Universidad de Borgoña, en Francia, complementó esta información con otra investigación que concluyó que, además de ayudar a perder peso, el cactus de nopal posee capacidades antinflamatorias y antioxidantes (8).
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Esta podría ser la razón por la cual este ingrediente puede contribuir a reducir la retención de líquidos, que es en muchas ocasiones la causante de que no podamos ver los resultados de nuestra dieta.
También sabemos que el cactus de nopal es rico en aminoácidos y fibra. Los primeros aportan energía a nuestro organismo, mientras que el segundo nutriente es esencial para poder sentirnos saciados y regular el apetito.
La L-Carnitina es un aminoácido que puede encontrarse en nuestro cuerpo de forma natural. También se encuentra en alimentos como la carne roja, las nueces o las verduras.
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Su función en nuestro organismo es transportar la materia grasa hasta el núcleo mitocondrial. O en otras palabras, es la encargada de convertir la grasa almacenada en fuente de energía.
Y en lo que a perder peso se refiere, un estudio publicado en 2015 indicaba en sus conclusiones que, si bien sus efectos parecen ser modestos, sí es eficaz para adelgazar (9).
PhenQ tienen varios beneficios, entre los que se incluyen la quema de grasa, la reducción del apetito, un aumento de los niveles de energía o una mejora en el estado de ánimo.
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PhenQ acelera el metabolismo haciendo que se consuman más rápido las calorías que hayas ingerido en el día. Con esto se consigue que el cuerpo entre en estado de cetosis, permitiendo quemar la grasa acumulada y bajar de peso.
Por otro lado, tiene un efecto termogénico. Con esto se consigue aumentar la temperatura interna del cuerpo, eliminando a mayor velocidad las calorías y consiguiendo llegar a eliminar esos depósitos de grasas almacenadas que causan sobrepeso y obesidad.
Si consumimos más calorías de las necesarias, a nuestro cuerpo le costará quemarlas aún cuando estemos tomando un suplemento como este, por lo que no podremos llegar a quemar la grasa extra.
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Es por ello que PhenQ incluye en su fórmula ingredientes, como los que veremos más adelante, que ayudan a controlar el apetito, ayudándote así a mantener la dieta y reducir tu ingesta calórica sin pasar hambre.
Es lo que suele pasar con la gran mayoría de los suplementos para la pérdida de peso, y por eso PhenQ se ha centrado en mejorar este punto.
¿Cómo lo consigue? Bloqueando la producción de grasa. De esa forma no tienes que preocuparte de volver a subir el peso que habías conseguido bajar.
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Otra de las razones más importantes por las que muchos abandonan su proceso de pérdida de peso a tan solo un par de semanas de haber empezado es el mal humor.
La falta de ánimo, la ansiedad o la tristeza pueden llevarnos a ingerir mayores cantidades de comida, según un artículo publicado en la Harvard Health Publishing (1).
Para contrarrestar este factor, PhenQ introduce en su fórmula ingredientes que ayudan a estabilizar el estado de ánimo y a controlar la ansiedad generada por la comida.
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Por eso, PhenQ aporta una dosis extra de energía para que puedas seguir haciendo ejercicio y manteniéndose en forma sin sentir que sus niveles de energía se han visto afectados de forma negativa.
No obstante, debes tomarlo teniendo en cuenta que contiene cafeína. Esto quiere decir que puede provocar insomnio si lo tomas hacia la noche.
A diferencia de otras empresas que solo se interesan por conseguir que compres en caliente, el precio que aparece en su sitio web es el real, y no una oferta express que realmente no es una oferta.
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En cualquier caso, puntualmente lanzan descuentos que hacen muy atractiva la compra del producto. Si puedes conseguir el bote de 60 cápsulas por menos de 80€, es una muy buena oportunidad. Puedes consultar los precios actuales en la página web oficial.
Además, puedes ahorrar mucho dinero si optas por comprar un pack de más de un frasco. Actualmente cuentan con dos opciones muy atractivas en cuanto a formatos más grandes, que son:
Para que puedas valorar de forma más clara cuánto valen estas pastillas, debes tener en cuenta que hay que tomar dos al día.
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Es decir, un solo frasco dura un mes entero, lo cual está muy bien teniendo en cuenta los precios y los formatos de otros productos de su competencia. Recuerda comprar siempre PhenQ desde su página web oficial.
Debes tomar dos cápsulas de PhenQ al día. Lo recomendable es tomar una en el desayuno y otra en el almuerzo, con agua abundante, de forma que evites tomar cafeína en las últimas horas del día.
Con PhenQ puedes perder tanto peso como necesites, ya que puedes prolongar el tratamiento durante el tiempo que consideres oportuno. Según un estudio que ellos mismos han realizado, con su compuesto se pierde un 7, 24% más de grasa que realizando dieta y ejercicio tomando un placebo.
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Por tanto, notarás efectos bastantes rápidos, pero la cantidad de peso que pierdas dependerá de tus esfuerzos y del tiempo que dure el tratamiento.
Sí, PhenQ es una fórmula segura. De hecho, algunos medios han presentado este suplemento como una alternativa mucho más segura que la fentermina, que era el compuesto más eficaz para bajar de peso hasta el momento.
Para nuestra grata sorpresa, PhenQ es el primer suplemento de todos los que hemos visto que ha conseguido ofrecer una fórmula integral que verdaderamente ayuda en el proceso de pérdida de peso.
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No obstante, es importante que lo utilices acompañado de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico. No debes entenderlo como una fórmula mágica con la que conseguir bajar de peso tan solo tomándola..
Belén de Juan es una apasionada de la nutrición y el deporte. Ha pasado toda su vida dedicándose a promover los hábitos saludables y un estilo de vida balanceado, tratando de compaginar el estar en forma con una de sus pasiones,
